Unohtuneita lihaksia..

..ja kyyneleitä :D Ai helvetti se mun ohjelma on kyllä rankka. Tänään melkein itketti tehdä punnerruksia ja kaikkia kun eilisestäkin on lihakset vielä ihan järkyttävän kipeitä. Onneks huomenna on joogaa niin se on tavallaan vähän lepposempaa :)
Paino oli aamulla noussu parisataa grammaa, edelleen kuiten alle 54. Ja eipä oikeestaan haittaa. Lihas painaa enemmän ku läski.
Tän viikon jälkeen alan opettelemaan taas syömään paremmin. En siis nytkään herkuttele tms.. Mut siis syömään silleen et saan maksimitehon treeneistä= lisää protskua ja cut carbs.
Nyt meen tunnin suihkuun parantamaan kun kipeet lihakset :) Happpy!
Ps. Hitto mikä myrsky! Meinasin lentää taivaan tuuliin kun kävin röökillä pihalla.

Busybunney

Huh. Ehdinpäs koneellekkin välillä. Tosin tää on nyt lintsaamista kaikista velvollisuuksista, mut muuten hajoaa pää.
Mitään kauheen mullistavaa ei ole (ehtiny...) tapahtua. Ei ole uusia etappeja saavutettu ja jumin lähinnä paikoilla.
Pyysin mun hyvää ystävää joka ansaitsee elantonsa personal trainerina tekeen mulle KUNNON ohjelman, millä saan mun kaikki hyllyvät osat kovetettua :D Ohjelma on kyllä ihan pirun rankka, ja se vedetään aina kuukausi kerrallaan. 6 pv viikossa. Pyysin vielä mahdollisimman rankkaa ja monipuolista. Tehtiin eka kuntokartoitus mulle (en olekkaan ihan niin huonossa kunnossa kun luulin...) ja sit alettiin miettiä siitä eteenpäin. Siihen kuuluu cardiota, joogaa, pilatesta, paljon salitreeniä ja vaikka mitä. Ohjelma on todella haasteellinen mulle, mut tykkään haastaa itseni. Mähän pystyn siihen! Nyt ainakin aluksi haluan lähinnä keskittyä siihen et treeni alkaa sujuun kunnolla ja sitten vähän ajan päästä alan miettiin ruokapuolta. Ainiin ja ihan hauska kun piti ottaa sellanen before kuva mihin sitte verrataan ennen kesää. Niin kun se otettiin ja katoin sitä niin en näyttänyt enään yhtään läskiltä! Jee. Vaan sellaselta veltolta joka kaipaa kiinteytymistä ja lihaksia :D
Hyvä tsemppi ainakin päällä.
Ja NIIN kipeet lihakset että ei vuosiin?

Näin

Noniin. Pienoinen itsetutkiskelun paikka oli tuossa, siksi olin poissa täältäkin. Mun kroppa meni jotenkin aivan sekaisin tuossa välissä. en syönyt mitään, mut paino nousi.. Ja sit aloin syömään vähän enemmän niin nyt se on taas laskenut? En ymmärrä. Kun ei säästöliekilläkään eläminen tuota aiheuta noin rajusti ainakaan.. Näyttää siltä että pääsen seuraavaan tavoitteeseen aika nopeaa- Ellei sit tapahdu taas jotain, Oon nyt syöny paljon normaalimmin kun ennen..iltapaloista lähtien. Veikkaisin että 1000-1500 kcal per päivä. en ole nyt niitä laskenut kauheen tarkasti. Ja mun liikuta on kans ollu ihan minimissä :/ Miks on niin vaikiaa urheilla? Vaikka yleensä tykkään siitä tosi paljon?! Jotenkin en vaan jaksa..
Muttä näin siis tänään <3
Kommentoin myöhemmin kun on kauhee kiire töihin!

keep trying..

Total failure part.miljoona. Eilen olin syömättä. Kirjaimellisesti syömättä. Ja arvaatkaa mitä? Paino oli +100g! Mitä?! Meinasin alkaa itkeen aamulla. Ei voi olla :/ Vaikka se on vaan 100 grammaa eli ei yhtään mitään..Niin silti se plus merkki siinä edessä. En tajua. Ehkä mun kroppa koittaa sanoa että mun kuuluu olla tällanen 54 kilonen (niin ja oon taas muuten 54.. vaikka melkein jo pääsin sinne53, ennenku alko meneen..ööö.. hassusti?!) Ehkä tää on sitte mun oikea koko. Mä en vaan todellakaan aio hyväksyä tätä. Enkä tätä kroppaa. yöks. Hassua muutenkun kävin ostaan vaatteita yks päivä niin ne oli kaikki xs ja täydellisen sopivia. Kyllä mä itsekkin huomaan kuinka mun kroppa on muuttunut, eli toivon että vaaka ei sit kerrokkaan absoluuttista totuutta.
Huomenna alan OIKEASTI kuntoileen taas kunnolla. Potkikaa mua vähän ;).. tai paljon.
Tänään pakko katsoa yöllä (TAAS) se dokumentti pakkomieleenä laihuus.. tai jotain sinnepäin. Siinä se yks nainen laihduttaa nollakokoon jossaki hetkessä! Joka ei tietty onnistu tällä mun metodilla.
mut Pari viikkoa ja sit on OLTAVA se 53 tai alle..muuten oon niin luuseri ettei kukaan. Wish me luck.
Ps. Ootte ihania kun jaksatte kommentoida! Saa aina tsemppiä siitä. Kiitos <3

Total failure 2

Kuinkahan monta total failure osaa mä vielä joudun kirjottaan?
Eilen en edes sitten vasinaisesti ahminut, söin vähän suklaata (oikeesti vähän) ja se oli siinä. Silti paino noussut taas!!! Mitä helvettiä? Enkö mä voi enää syödä YHTÄÄN ilman et paino nousee? En kai sitte.. :/ J
Mitä mä oikeen teen? Miks mun paino ei laske, vaikka en syö paljoa mitään. En tajua..
Pitää sitten vissiin ottaa jonkinlainen paasto (parin pv:n siirappi..) et saan luvut taas kohdilleen. Vaikka sitä en oikeesti haluais. Mut ei kai mulla oo vaihtoehtoja.
Blaah.

TOTAL FAILURE

Vedin sitten eilisen about nollakaloreilla, no ei ihan..mut ei kyllä kauas heitä! Ja helvetti! Tänään oli paIno noussu taas +200 g (edelleenki alle 54 niin koitan pysyä suht järjissäni..) Miksimiksimiksi?! Ahdistaa :/

Tänään ei kyllä löydy mitään positiivista kirjotettavaa. Menis typerä päivä pois äkkiä! Taidan kävellä kauppaan ja ostaa jotaki herkkua lohdutukseksi :D SAMA KAI SE ON SITTE SYÖDÄ JOS KERTA SYÖMÄTTÄ SE PAINO NOUSEE ANYWAY?!

AAAAAAAAAAAAAAAAAARGH.

under control

+200. No alle 54 silti niin ei haittaa. Kotin nyt syödä vähän enemmän et boostaisin mun painon putoamista, ei varmaan ollu hyvä idea, vaikken kauheesti ees syöny :/ No samapa sille, hyvä fiilis enivei. Eilen tuli käveltyä tosi paljon (shoppppailua, ylläri :D ) Pitäs saada ne kuvat tänne ladattua mun "ihanasta" kropasta.. tulispa ainakin inspiraatioita laihduttaa enemmän.

Mun kärsivällisyys on aina välillä tosi koetuksella. Miten terveellinen laihduttaminen ja nopea laihduttaminen korreloi keskenään? ei mitenkään. Pitää valita.. ja mä koitan pidättäytyä ekassa vaihtoehdossa.. vaikka se välillä turhauttaa tosi paljon! Löysin vanhan hyppynarun komeron kätköistä :D hahahaha, pitäsköhän koittaa pomppia sillä vähän kun on tällaista löysäily aikaa vähän. Taaaai no... tietyn aineen 500 sivunen pruju kyllä odottais tuossa ja tentti on kohta. Kummasti keksii muuta tekemistä ennen tenttiä, tai no ainakin jos kyseessä on aine joka ei ihan hirveesti nappaa! Onneks niitä on todella vähän mun alalla (jota taidan rakastaa) en malttais odottaa et saan maisterin TAI tohtorin paperit joku kaunis päivä kätöseen ja pääsen harjoittamaan tuota ko. ammattia :)

Menipäs nyt kyllä opiskelun ylistämiseksi. hahaha :D

Huomenna uus päivä ja paino saa kyllä luvan pudota vähän! Alan jymppaan!

53something

Paino jumittaa. Haluan alle tuon seuraavan painon ennen tiettyä päivää.. :)

Oon nyt ollut illat syömättä mitään. Eilen ja tänään söin ison annoksen ruoka päivällä, ja eipä mulla oikeestaan ole edes nälkä. Oon saanut myös laiskan peppuni ylös penkistä ja päässyt vähän urheileen. Tekee NIIN hyvää kun saan itsestään irti taas jotain. Vihaan sellasia pitkiä jaksoja jolloin en vaan jotenkin saa itsestäni irti oikeen mitään. Teen työt kunnolla, hoidan koulun kunnialla, tapaan ystäviä, juhlin, laihdutan.. mut teen sen kaiken tavallaan silmät ummessa. En vaan jaksa välittää. Kaikki menee niinkuin liukuhihnalla, tiedätte varmaan mitä tarkoitan?

pska kun on näin myöhä, en kehtaa lähteä enään etsimään huoltoasemaa/jotaki paikkaa mistä sais savukkeita. Musta on inhottavaa liikkua yksin iltaisin. Miten mä arvioin näin väärin tän polttamisen tänään. argh. Ei varmaan auta kun sinnitellä huomiseen. Kaapissa ois kyllä sikareita.. muttttttaaa.....hyi.

Taidan muuttaa tän blogin ulkoasua, en edes kauheasti pidä pinkistä! En vaan ole osannut vielä sitä tehdä :D Tää on vaan jäänyt tällaseksi. saa nähdä onnistunko edes. Oon niin huono koneiden kans.

edit// Ei helvetti. En vaan osaa! Miks kaikilla muilla on niin kivan näköset blogit ja mulla tällanen ruma. Ehkä teen tän joskus myöhemmin :D

pupupupu.

Ensiksi pitää korjata tähän edellisen kirjoituksen iiiiso virhe :D Siis kun se 8 kiloa on lähteny niin prosenttiosuus on siis 13.1 % Eikä suinkaan joku seitsämän.. mitä jostakisyystä kirjotin!!?

Tänään oli hyvä aamu, en eilen taas syönyt illalla mitään muuta kuin palan lohta. Ja paino oli pudonnut 500 g. Nyt olen sitten alempana kuin mitä ennen joulua! Vauhti hyvä :)

Mä oon aika tyytyväinen jo... mut ei se taida riittää.

Ja alan olemaan sitä mieltä et mun on fyysisesti mahdotonta päästä siihen nollakokoon. Jos se on 23 inch, niin en MITENKÄÄN pysty edes kuvittelemaan et pääsisin sellasiin mittoihin, ellei multa poisteta joitain luita... Mut eipä silti lannistuta, pidän sen edelleen tän blogin linjana.. Nollakokoon mahdollisimman terveellisesti :) Joku kritisoin aiemmin tätä mun blogia sillä et en laihduta tarpeeksi terveellisesti. NNnnno helvetti. EI tää oo mikään terveysblogi, syömishäiriöisen ja entisen anorektikon blogi! Ainakin mä yritän laihduttaa terveellisesti. Jos olisin entinen minä niin olisin jo varmasti kymmenenkiloa pienempi by now. Harrastaisin vesipaastoja, heräisin aamuisin 5ltä jumppaamaan ja lenkille. Ei tätä ole pakkopakko lukea jos ärsyttää... :D

Summary.

Viime syksynä (siis laskettuna siitä kun aloin kirjottamaan tätä blogia) olen laihtunut 8 kg eli noin 7, 5 % siitä alusta. Tähän nyt ei siis ole huomioitu sitä kuinka paljon laihduin ENNEN kirjottamsen alottamista..Mut ne lukemat on niin hirveitä et en halua edes muistella :D Voin olla kyllä tyytyväinen. Tän talven aikana ois tarkotus saada nelisen kiloa pois.. Hyvä olla tavotteita ;) Herkuttelua en ole saanut kitkettyä pois vieläkään kunnolla. En siis ahmi (tai no hyvinhyvin harvoin..) Mut tarvin vähän jotakin makeaa melkein jokapäivä :( Sen haluaisin pois. Katsoin eilen hyvän dokkarin size0sta. Sain vähän taas intoa tähän hommaan

Tää postaus on kyllä nyt ihan turha ja suunnattu - ei kennellekkään- Mut tää oli niinku muistutus mulle itselle. Välitarkastus :)

Tänään lopetan kaiken syömisen viimistään 7. piste.

elefun

-200 eilisestä. Ja illalla söin vielä kunnon aterian kanaa. Ja sen päälle kyllä vielä kuntoilin vähän. Hyvä siis! Kohta ollaan takas siinä, mihin ennen joulua pääsin. Ihmettelen kyllä vielä kovasi et miten vaaka näytti oikeesti vain vajaan kilon enemmän kun ennen joulua. Söin NIIIIIIN paljon!

Tänä vuonna sain rajotettua kyllä vähän tuota suklaan syömistä, se varmaan autto aika paljon..Mut musta tuntuu että söin sitä vähemmän vaan siks kun oli massu niin täynnä koko ajan..

Pihalla on pakkasta jotain sata? ja lenkki kyllä jää väliin tänään. Pitää keksiä jotain korvaavaa hommaa. Mä tahdon jonku uuden harrastuksen, mikä ois tehokasta ja kivaa.. Kyllästyttää kaikki urheilu nyt mitä harrastan. Paitsi tanssi! Siihen en kyllästy koskaan. Rakkautta!

Tänään koitan myös aloittaa taas sen et en syö iltasin mitään. Paitsi nutrilettia tai vihanneksia jos maha kurnii liikaa.

Huomisiin!

Back in business

Hyvää uuttavuotta kaikille!

Nyt on juhlat ohi ja paluu arkeen.. mitenhän sitä taas sopeutuu tavalliseen elämään. Töihin/opiskeluun ja kaikkeen.. uuunou. Huomenna on NIIN paljon töitä ettei mitään järkeä.

Joulun aikan tuli vain vajaa kilo lisää, oon todella tyytyväinen.. Sillä syömisellä ja juomisella olisin kuvitellut että olis tullu montamonta kiloa! Tästä on siis hyvä jatkaa.

Uudet tavotteet ennen kesää on asetettu ja siihen pyritään :) Sain MELKEIN sen mun joulutavotteenkin kerta täyteen..

Oli aivan ihana joulu, olin ollut ilmeisen kiltti lahjojen määrästä ja laadusta päätellen..

Nyt jatkan taas ahkerammin kirjottelua, pieni tauko teki varmaan vaan hyvää.